ストレッチ ストレッチ

練習前にはストレッチをしています。
本当は時間をかけてじっくりやったほうが効果的なんですけどね、
こらえしょうがないのでチャッチャとやってしまうことが多いです。
それでも、やらないよりはずっと良いと思っていて、
これだけでもずいぶん体が温まるのでスイングの調子も良いような気がしますし、
ゲガも防止にもなっているでしょう。

私は、ブリヂストンアカデミーのボディコンディショニングに従って、
手首−足首−アキレス腱−背中−肩・胸−後ろ肩−肩の７手順をこなしています。