“大丈夫!”な考え方 “大丈夫!”な考え方

このことは、このブログに書こうかどうしようか迷っていたんですが。。。

「心の癒し」や「ただの主婦。カウンセラーを目指して」、「ひよこカウンセラー奮闘記」といった、
同じ悩みを抱えている方や克服された方、そしてそれらの方々へのメッセージの書かれたいくつかのブログを読ませていただき、
勉強になったり、勇気づけられたり、安心させらりたりということが数多くありました。
それで、私も同じ苦しみをもった方へ少しでもお役に立てれればと書くことにしました。

私、いわゆるメンタルヘルス障害で会社をしばらく休んでいます。
会社ではメンタルヘルス障害の研修が盛んに行われているので、
これらの障害にはそれなりに詳しくはなっていたので、
それの自覚症状と思われるものはずいぶん前からあったんです。

でも、「みんなはもっと頑張っているぞ」「「もう少し頑張らないと」
「ここで自分がだめになったら周りはどうなる」・・・
と頑張っていたのですが、とうとうどうしても出社できない状態にになり病院へ。
ところが心療内科、精神科の類はどこも予約制で、突然行っても診てもらえないんですね。
いわゆる総合内科で適当なお薬を出していただくも、結局出社できずにまるまる1週間。

翌週やっと心療内科の先生に診ていただくことができ、
そして、そのまましばらく会社を休むことになってしまったのです。
現在も自宅療養中です。

最初は薬をもらって、寝れるだけ寝なさいという処方。
そんなに寝れるもんか？と思いましたが、
以外にも、信じられないほど一日中寝れるもんですね。
それでも夜になるとまたちゃんと寝れる。

最近になって先生から散歩やスポーツもどうぞ、
と言われてお昼ごはんとかは少し足を伸ばして、
食べに行くことにしています。

そんなとき、たまたま立ち寄ったコンビニで、斎藤茂太先生の「モタさんの落ちこみやすい人の“大丈夫!”な考え方」という本を見つけ、購入しました。
タイトルが今の自分向けだなと思って買ったんですが、
斎藤先生って有名な方なんでしょうか？もしかして。

内容的には、たぶんこの手の病の人には共通にアドバイスすることばかりなんでしょうが、
やはり自分にも思い当たることばかりです。
現実の社会（会社）では、どうすればいいの？っていうことも多いのですが、
とにかく自分の心の持ちようを変えないことには、
”大丈夫”な考え方ができるようにならないと、この病気はダメなんでしょう。
忘れないように、読み返すようにしてみます。

さすがにゴルフだけは少し楽しくなってきた今日この頃・・・